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晨跑日记

2023/12/16日记大全

微文呈现整理的晨跑日记(精选6篇),希望大家喜欢,记得分享哦。

晨跑日记 篇1

今天早晨,我六点就起床叫爸爸妈妈一起去跑步。

路上起先没有那么多的人在跑步,后来渐渐地人越来越多。刚开始时,爸爸跑第一,我跑第二,妈妈跑第三,我开始试着超过爸爸,我刚超过一点点,爸爸又赶上我了,我和爸爸就是这样你追我赶,很快便把妈妈甩到大后边了。爸爸竖起大姆指夸我真棒!等跑到滨河公园,我们都满头大汗的。妈妈气喘吁吁地对我说:“本来想你跟我做伴呢,没想到你跑得这么快,太厉害了!”我心里可高兴了。滨河公园里有很多晨练的人,有的在打太极拳,有的在跑步,还有的在打羽毛球……

早晨锻炼身体好,我以后要继续坚持!

晨跑日记 篇2

今天我要和妈妈一起长跑,因为每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子,就是说适当运动对身体最重要,只有坚持每天锻炼,才能健康工作,才有幸福生活。

我们围着小区慢跑,享受着初升太阳的温暖,呼吸这一天最清新的空气,用所有的辛苦换来我们强健的体魄,所有的汗水将证明我们的付出。我们大步地向前跑去,跑累了,大声地喘着粗气,但还是坚持跑下去,不放弃。一开始,风肆虐地吹着,我不仅没有感到暖和,反而觉得更冷了,我的手如冰块一般,我一边搓着手,一边跑着。一圈又一圈,我已有一些喘,呼吸急促,脚也开始有一些无力,可我还是努力地跑着,我告诉我自己,坚持到底就是胜利,于是,我握紧拳头,加大摆动幅度,匀速地呼吸着。

坚持冬季长跑并不难,但有两个字并不是所有人都可以做到的,那就是坚持,只要做到这两个字,不仅仅是长跑了,任何事情都可以做到的。

长跑给我带来了许多,长跑使我收获了许多,让我们一起感受长跑,一起尝试长跑,一起热爱长跑吧!

晨跑日记 篇3

“生命在于运动,精神在于传承”。多一份锻炼就多一份健康。

清晨不到6点,我和爸爸就早早起床,快速洗刷完毕,穿好衣服,伴着夏季早晨地丝丝凉意,沐浴着朝阳,来到了体委运动场。借着清晨的凉爽,前来锻炼的人非常多,可谓上人山人海:有的在悠闲慢跑,有的在踢足球,有的拉开场子跳起了健身舞,好一番热闹地景象。我一眼就看到了“童叶飞”的集合地点,一溜烟跑过去,快速点完名,也加入了跑步的队伍。

刚刚起步,同学们跑得比较快,我非常高兴,大家一块晨跑是多么难得的机会呀!到了第3圈,我们的队伍开始动摇了!大家都累了,我也一样,我感到自己有些不知所措,担心自己是否能坚持下来。随着时间的推移,有的同学跑不动了,由跑变成了走,落在了队伍后边;有的同学张大嘴巴喘着粗气,满头大汗,脸红彤彤的,变得狼狈不堪;还有的同学已经虽然很累了,仍然坚持跑着。其中我最佩服张钰涵同学,她虽然是一名又瘦又小的女生,但是她紧紧闭着嘴巴,眼睛死死盯着前边领跑的运动健将郭舒婷,丝毫没有停下来的样子。这时老师说:“跑步很累的同学,可以另起一列跟在队伍后面,用步行完成剩余的路程。”老师特别注意到了张钰涵,跑上前问:“张钰涵,好样的!你已经超过老师对你的期待了!可以到队伍后边走一走!”她什么也没有说,只是攥紧了拳头,摇摇头,没有停下脚步。最后累到身体有点虚脱,却仍然坚持了下来。这样的张钰涵,激起了我的斗志,我可是一名小小男子汉,还是跆拳道高手,怎么可以被女生落下!我调整好呼吸,继续跑起来。

今天的晨跑虽然很累,但我还是坚持了下来,而且会一直坚持下去。因为“快乐在于健康,健康在于运动”,良好的生活习惯可以让人健康,可以带来快乐。清晨,迎着朝阳奔跑,以好的开始迎接新的一天;迎着朝阳奔跑,终将收获更好的自己,遇见更多的惊喜!

晨跑日记 篇4

清晨醒来,本想继续窝在被褥中,突然想起早起的目的,立即整装出发。——晨翅。

步出庭院,阳光由地平线那端懒洋洋的映在我身上,一旁枝头上早起的鸟儿轻声鸣着,享受着日出,路上只有一名邮差骑车驶过,空气是多么清新和湿冷,真舒服!——助跑。

五百米。街上冷冷清清,但街旁却有无数花刚落的丛草在向我打招呼,踏在桃红的花瓣上,激起一阵清香,一旁几只小紫蝶飞来,寻找未凋的花朵,就这么构成一幅美景。——起跳。

一千米。我仍旧规律的慢跑着,这时枝头上各种鸟儿互相竞鸣。就像交响乐一样。白头翁、绿绣眼、野鸽、麻雀等许多说不出名字的鸟在远方飞行、歌唱,近处则有鸟儿在街上徘徊,喳喳的声音彷佛它们在交谈一样,我加快了速度。——飞翔。

两千米。阳光滑到了我头上,洒下一片金黄,而我徜徉在光芒中,享受那暖至心房的温度,脚越来越酸痛,每一步就像抬起巨石般困难,呼吸开始急促,找不到规律,只剩温暖支撑着我,避免双脚陷入冰冷酸苦的手里。——振翅。

三千米。我渐渐放慢速度,看着店家张罗客人,听着他们的吆喝声,闻到阵阵吐司香,我忍不住买了一份,尝着甜甜微焦的.吐司,坐下来让已无感觉的双脚休息,微风吹过,真是舒爽啊!——降落。

这次的晨跑带给我新的体验,欣赏到许多美好的佳景,我的心很满足。晨跑不仅可以锻炼体力,还能观察到不一样的环境,我期待下一次的晨跑、下一次的飞翔。——归巢。

晨跑日记 篇5

晨跑

今天,凌晨五点就醒了,想到这几天发生的事,是再也睡不着了。走到楼下,习惯早起看电视的老妈还静静地睡着,老爸打着鼾,小弟双手抱着头像个天使。还是不要打扰他们的美梦吧。我悄悄地推开大门,向着东风大桥跑去。

也许是太早,也许是阴天,平时总能遇到些晨练或赶着去买菜的人,今天却什么人也没遇到,只有间或几声狗叫。虽然阴着天,但没什么风,连路边的树也吝啬她的笑声。四周静到了极点,这世界似乎只剩下我一人。我越跑越快……

站在大桥上,脚下的河水划着漩涡向前奔去。抬眼望去,只见河水消失在一片迷蒙中。虽没下雨,但眼前的一切不正是文人骚客笔下的'江南烟雨图吗?形态各异的山、蜿蜒延伸的水、在郁郁葱葱的树中间或露出一角的房屋似乎都被一层水雾笼罩着,映衬着灰蒙蒙的天。一切都是那么的和谐而宁静,让人感觉不到丝毫的阴郁。更妙的是,与睛天的晨雾不同,桥上的我却没有感到丝毫的湿意。若说远处是迷蒙的,是诗,是画,那我就是站在画外的欣赏者。只是,美是他们的,我终究只是一个站在画外的人。

走下大桥,沿着河滨路往回跑。这时,人渐渐地多了起来,都是晨起散步的中老年人,或三五成群,或两两结伴,当然也有些像我一样,一个人出来的。我不知道他们是怎么想的,只是看着那些边走边聊的人,听着他们发出的阵阵欢笑声,心中有一种莫名的冲动,加入他们,听听他们在谈什么,他们应该是开心的吧,至少在这一刻是开心的吧!

“甘伯伯,你也来跑步啊!”

“啊,我往这边去了,有空到我家坐坐,我和你聊聊。”

“好的,我先走了。甘伯伯,再见。”

不知不觉,我们竟已聊了一路。之前的那些胡思乱想早已不知去了哪里。

回想和甘伯伯的聊天,真奇怪,不太喜欢说话的我和不太熟悉的甘伯伯竟然能聊那么久,还聊得那么开心。突然想起他的女儿,我的同学来,每次,我跟她在一起的时候总有很多话说,也总是很开心。原来,她是遗传自他啊!原来一切都是有原因的。既然有果必有因,与其纠结于结果,倒不如找找原因,避免重蹈覆辙。

我的心豁然开朗起来,迈开脚步向家里跑去。

晨跑日记 篇6

生命在于运动,在这寒风习习的冬天,不跑跑步,暖暖身子,锻炼素质,怎么行?于是,学校特地在每周早上为全校师生创造了一个棒棒的锻炼机会—冬日长跑活动。

每当悦耳的铃声响起,同学们快速地放下正在手中奋笔疾书的笔,下楼跑步。快乐的冬日长跑开始了!“一,二,三,四……”第一圈时,同学们个个都活力十足,一边喊着口号,一边迈着稳健而有节奏感的步伐,那喊声别提有多震撼人心了。

过了不久,同学们都感到体力不支,看来同学们平时很少锻炼啊!尽管是在冬天,但太阳公公早早地就挂在了那蓝蓝的天空中。同学们个个都累地气喘吁吁,又是喘气又是擦汗的,长龙般的队伍也变的七零八乱,杂乱无章了。虽然我曾经是个运动员,但是此时也有点累了,脚步渐渐放慢了许多。突然,李时珍爷爷摘草药的场景浮现在我的眼前,是啊,李时珍爷爷历经千辛万苦,翻越了一座又一座高山,克服了一个又一个困难。而就我们这点小累意又有什么好退缩的呢?既然对我们的身体有好处,为何不拼尽全力搏一把呢?同学们好像心有灵犀,每个人都重新打起来12分的专注很快,队伍又变地整齐而又有序,整个队伍看起来就像一支军队,很快恢复到了原来的模样,真棒!虽然在寒风习习中跑步真的又冷又累,但是这背后换来的是我们健康的身体啊!

悦耳的铃声又响起了,长跑结束了。阳光映照着大地,好似我们热情如火的运动心。