我日记

微文呈现整理的我日记（精选6篇），希望大家喜欢，记得分享哦。

我日记 篇1

今天我终于下定了决心开始恢复训练了，突破了重重阻挠，终于在19:20分赶到浩沙健身房。好久不去健身房的结果就是，尽管我临行前考虑了很长时间应该带什么东西，还是忘了带水，只好花4元在浩沙里面买了瓶鲜橙多，然后还得使劲盯着以免和其他人的鲜橙多搞混。

浩沙晚上的人特别多，摩肩接踵，但是大部分都在晾着或者看电视聊天。我挤着走进器械区，却发现平板卧推和上斜卧推的架子居然都是空着的。我以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当当当Only You之势蹿上了平板卧推架，看看重量50kg，刚好够热身的，就呼哧呼哧做了起来。

说到这里，我应该列一下我的健身计划，基本上是4天一循环：

第一天：胸肌，肱三头肌（小强度），腹肌；

第二天：背部，肱二头肌（小强度），小腿；

第三天：肩部，肱三头肌（中强度），腹肌；

第四天：腿部，肱二头肌（中强度），前臂。

另外，我还希望能够在其中添加一些有氧运动，主要以中慢速长跑为主，辅以游泳和篮球。虽然发达的肌肉看起来很牛，但是身体健康毕竟还是靠心肺功能，不能忽视啊。

话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用V字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多MM们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。

还是早点睡觉吧，让肌肉快快生长~“块块”生长~丢失的肌肉快快回来~多余的脂肪快快跑掉。

我日记 篇2

金秋十月，菊花绽放，阳光明媚，万里无云，在这个美好的星期六中，学校组织了秋游，秋游的地方则是盛产水蜜桃的无锡。

经过了两个小时的长途跋涉，我们来到了美丽的大花园―锡恵公园，

一进门，美丽的花草树木便吸引了我，修剪整齐的树木，千姿百态，顏色各异的花儿们竟相争艳，让人目不睱接。

当我们进入动物园中的时候，更是眼花瞭乱。憨厚可掬的小熊猫，机灵的猴子，凶猛的老虎，狮子，各色各样的鸟儿们，都充份展示了动物们的精彩，

瞧！大黑熊们正在玩滑轮呢！小金猴们也在玩滑轮！它们的动作多好玩啊！踉踉跄跄，似乎要摔下去了，转眼间却又站起来了，让人看得心惊肉跳，却又频频叫好。

看！在艳阳的照耀下，鸟儿们慵懒的躺在地上接受着阳光的洗礼，鸟儿们还不时的发出阵阵的愉快的嘶鸣与嬉戏声。

远眺，鱼池里的金鱼们是多么的欢快啊，悠闲自得的在水中游动；长劲鹿们也闲适的躲在树荫底下吃着饲养员为它们精心准备的干草；驴子们则是一拥而挤的抢夺眘为数不多的午餐，发出阵阵不甘的轰鸣与细细的咀嚼声……动物园内都是一派懒散的风格，舒适，贤雅，淡泊。

走出动物园，公园内的树荫下正在野餐的同学们，小路上散步或嬉戏的同学们，正在忙碌的商贩们；以及不变的，仍然如昔的植物们，都透露出那一股股的来自秋天特有的气息，令人痴迷其中，不舍它从指缝中慢慢溜走……是啊！秋天好，秋游更好，让我们充份的感受到了秋天特有的一切，让我们领略了大自然的纯态之美，在此我想说一句~

我爱秋游！

我日记 篇3

今天下午，我和爸爸展开了一场“打赌大战”。

事情的起因是我们在谈论孙中山的时候的一次争吵。我说孙中山有一米六几，老爸说只有一米五几，我不服气，大声说孙中山有一米六几。爸爸也不让步，和我吵了起来。我们吵来吵去，都是公说公有理，婆说婆有理，谁也说服不了谁。最后，我只好将秘密武器搬了出来：电脑!我说：“有本事去电脑上百度啊?!”老爸说：“百度就百度!谁怕谁啊!”我到电脑室里百度去了。结果电脑显示孙中山只有一米五几，最终，我输掉了这一回合。

输掉了第一回合，我自然很不甘心。我说：“才第一场，有什么了不起?有本事再来啊!我一定要将你打败!三局两胜制!怎么样谁的分数先到三，谁就获胜!怎么样?赌玩儿一次电脑，赌不赌?”“赌!”老爸赢了第一场，十分得意，当即接受了我的挑战。由于我刚才百度孙中山的同时也百度到了宋庆龄的身高，于是，我布下了一个陷阱，说：“咱们这一次来赌宋庆龄的身高怎么样?”

“好!我赌一米六!”我暗暗高兴，因为爸爸说错了!我立刻说出了答案：“一米xx!”说完后，我马不停蹄地奔回房间百度。最后，当然是我胜利啦!至于其中的原因嘛……我不说大家也知道了吧?

决胜局到了，我们决定赌一个名人的身高。选来选去，一致同意选择秦始皇。爸爸先说：“我觉得秦始皇有一米八。”我坚决否认，说：“不止!一定有两米!”我们又吵了起来，最后，还是电脑解开了这个谜团。秦始皇有一米九八!耶!我的答案比爸爸的答案更接近!我胜利啦!我可以玩儿电脑啦!真棒!

“看来想取得比赛的胜利，不耍一点小滑头还是不能取胜哦!”我边玩儿电脑变想，看来我下一次还要再耍一点儿滑头，这一次可是尝到甜头了!真是开心啊!希望下一次还能捞到便宜，那就太好了!嘻嘻嘻……白白多玩儿一次电脑的感觉真爽!

我日记 篇4

人们常说亲情像 一 杯咖啡，香浓可口；像一片海洋，无边无际；像一座高山，永不磨灭．

我说：亲情就像一把雨伞，为我遮风挡雨．

当我遇到困难时，亲情就像一只会说话的机器，安慰我，鼓励我：只要坚持不懈，就一定能成功．

当我迷失方向时，亲情就像一盏灯，带领我通向成功之门．

当我取得优异的成绩时，亲情又像一个警钟，不停的提醒我：谦虚使人进步，骄傲使人落后．

亲情就是这样：当你需要依靠时，它的肩膀随时为你准备；当你无助时，它也会像风一样出现在你的身边帮助你，和你一起克服困难．

我就是依靠着亲情，过完了幼儿和少年，在成长的过程中，不断地进步，跌到了，依靠着爸爸妈妈的鼓励，自己站起来，在这时，我学会了坚强。

我爱你，亲情！

我日记 篇5

这个学期以来，我看过的课外书有《木偶奇遇记》、《365夜的故事》、《非常妈妈》、《淘气包马小跳》、《苹果树上的外婆》、《浩瀚的宇宙》，其中最感兴趣的是《浩瀚的宇宙》，因为他是漫画科学故事书，以动漫图画的阅读方式，引领孩子们进入科学的殿堂。

这本书讲了星星、月亮、地球、木星、土星、太阳、火星、天王星、海王星、冥王星、金星，都是太阳系里面，绕着太阳转的行星。

我知道月亮绕地球转，地球绕太阳转。我让你们想一想什么星比太阳还要重2倍，比太阳还要亮20倍，不知道了吧！是天狼星，你们知道不知道谁发现天狼星比太阳亮了呢？那就听我慢慢说。

其实艾德蒙·哈雷是发现那颗天狼星的人，哈雷观测天狼星的时候，因为天狼星比太阳远，所以看起来没有它亮。但是实际上天狼星比太阳更大更亮。

如果天狼星现在在太阳位置的话，重量是太阳的2倍，亮度是太阳的20倍。

以后，我要多看看科学知识的书，长大后当个天文学家。

我日记 篇6

我来到礼品店，挑了好一阵子，最后还是认为买一朵花送给姥姥最好。我选了一朵浅粉色的底，白色的康乃馨。我买上花，急忙跑回姥姥家，生怕把花冻坏了。

我把花送给姥姥并祝姥姥身体健康，节日快乐。姥姥笑着对我说：“真是长大了，知道孝顺姥姥了！”当我帮姥姥把花插在水里时，我发现这朵大花旁边有一个含苞欲放的小花苞。

今天，我又去了姥姥家，发现这朵大花已经快要凋零了，而它旁边的小花苞已经张开了“小嘴巴”。我问姥爷：“姥爷，这朵花都要凋谢了，为什么还不把它扔了呢？”姥爷回答我，说：“虽然花凋零了，但是，这个小花苞还在努力的'生长着。如果扔了它，不就代表我们抛弃了一个期待长大，渴望成长的小生命吗？”姥爷停了停，接着又说：“知道这朵花为什么凋谢吗？”我摇摇头。“那是因为花枝干没有根，所以没有充足的养分。枝干的养分只够一朵花的所需。所以这朵花刚刚长大，就要凋谢，把枝干余下来的养分留给这个花苞。”

姥爷说的这段话让我感触很深，我凝望着这朵快要凋零的花，仿佛看到了我和姥姥在一起。疼爱我的姥姥已经60多岁了，望着她佝偻的背影，我觉得我要快快长大，长大后回报姥姥对我的爱，在这里，我真心得对姥姥说：“祝您天天快乐，身体健康！”