心情日记

微文呈现整理的心情日记（精选8篇），希望大家喜欢，记得分享哦。

心情日记 篇1

生活中压力无处不在。如果你能把压力变成动力，你会发现生活是无穷无尽的享受，这取决于——拥有一个好心情。

心理健康是所有精力充沛的成功人士的标志。人活在社会上，难免会有这样的痛苦和烦恼。面对各种挑战，重要的是通过心理调节来保持心理平衡。

首先要正视现实。消极的心理防御只能加重心理障碍。

必要时自我暗示。要有生气的意志，努力坚强，告诉自己坚持下去，重新开始。自我暗示疗法本身就是意志的锻炼。

身处舒适的环境。优美的旋律和优雅的香气有助于调节情绪，减少情绪波动，提高大脑的觉醒程度，带来愉悦的感觉。

总是晒太阳。俗话说“万物靠太阳生长”，人也不例外。阳光可以改变大脑中一些信号物质的含量，让人感觉很高。早上半小时的阳光，对于经常抑郁，容易抑郁的人特别有效。

了解自己的生理周期。每个人的精神状态和能量水平在白天都在不断变化，有高峰也有低谷。大多数人在下午达到精力的巅峰，但也有个人差异。可以连续记录自己的日常精神状态、觉醒程度、反应速度、活动情况，找出自己的能量变化曲线，然后合理安排日常活动。

说话。你无法表达你的厌倦，但你可以找到一个你可以信任的人，把你所有的烦恼、失望、遗憾都告诉他们。也许你不需要他们说什么，你需要的只是在可亲可信的人面前说出你内心所有的苦闷和烦恼。这样做，可以把抑郁的情绪发泄出来，有助于平复不安的情绪，重新获得心理平衡。

求助心理医生。心理医生定期进行心理干预，不仅是直接治疗，还可以增加心理承受能力和心理调节能力，尽快恢复心理平衡和健康。

心情日记 篇2

心情，有时好，有时坏，有时伤心，有时难过，所以，需要放飞心情。

走到回家的路上，行人匆匆地走过，小鸟叽叽喳喳地飞过，微风拂过了我的发梢，抚摸我洋溢着笑容的脸颊，我顿时觉得心情十分好！走到黄昏的小巷里，阳光斜斜地洒在了小巷的路上，小鸟儿在屋檐上玩耍，我看见渐渐略过的一个个小店的招牌，看见渐渐被拉长的身影，抬头看着飘着几朵白云的天空，上面有一道飞机留下的云痕，看着微风拂过的小野花，点着头向我问好，我的心情似乎开朗了许多！

走在福山的一个个台阶上，看着两旁的大树”沙沙“地作响，看着扶手上的一个个精美的花纹，看着脚上爬动的小蚂蚁，蒙蒙细雨一滴滴地吹在我的脸上，吹在小草上，吹在小花上，我的心情好极了！

走在乡间的小路上，看着两旁金灿灿的麦田，看着农民伯伯若隐若现的身影，看见一条条清澈的小沟，看着一只只可爱的稻田鱼，我的心情顿时开朗了！

心情日记 篇3

陡峭的阶梯，杂乱的草木，炎热的天气，让我为当初答应来此登山感到后悔。"什么景色秀丽，风景宜人，我看只不过是一堆枯枝败草。"我指着山尖上突出的枝条抱怨，这已经是我第无数次地指责山上的风景。大好的星期天，我本想睡个懒觉，却被哥哥拉出来登山，心情糟透了，所以……我无精打采地踏着阶梯，对四周的草木不屑一顾。偶尔还会拿脚下的台阶出气，巴望着它能够像商场的悬梯一样动起来，把我送上山顶，再立马送下山，好尽快结束这无聊的旅行。

总算到山顶了，半个小时的时光就像过了一年一样。"哎，还要走下山去。我几乎就要崩溃了"。我顺势走向山前的栏杆边。顿时我被眼前的景象镇住了。空荡荡的山谷间烟雾缭绕，远近相依的山上密布着和谐的绿色。好一派宁静安祥的景象啊。"鸢飞戾无者，望峰息心，经论世务者，窥谷忘返。"我那躁动不安的心骤然平和了下来。我仿佛山间的鸟儿，平静地翻越一座座山峰，流连于此情此景中。

心情愉快地离开了山顶，徒步沿原路下山。天哪，这就是我刚才走过的路吗？台阶齐整地延伸向下。路边的草木形态各异，有的向上如冲天的号角，有的向下，如一张绿掌，像是招手与我道别。当我经过那曾经遭到我咒骂的突出的枝条时，不禁愣住了，顽强的枝条从坚石中伸出。"多么富有生命力呀！"我不禁赞叹。40分钟后我回到了山脚，时间如白驹过隙一般。原来烦躁的心情，彻底消失了。

有时心情是一种魔力，它会让阴雨连绵的日子出现阳光。会让枯萎的花朵绽放。这种魔力会永远伴随着你，如同一支调色笔，将天空当作画布，描绘出绚丽的青春色彩.

心情日记 篇4

到了晚上，当你仰望星空，发现星空的风景是那么迷人，让你流连忘返，那你就拥有了难得的财富。让你感到轻松愉快，如梦方醒，陶醉在自己的世界里。

好的心情可以给你带来快乐，让你完成自己想做的事情；好心情能带给你快乐，让你感受到你拥有的美好时光；好的心情可以带给你无限的思念，让你回忆起过去难忘的回忆。

你有没有注意到，当你在路边慢慢走，看到一朵野花，如果是正常的，你可能只是不小心扫走了，然后它就消失在你的脑海里了。但是如果你心情好，悠闲地从它身边走过，你可能会停下来，专注地盯着它。这时，你会体会到生命的真谛，自然的奇迹，无畏的生命之力。你的脑海里会闪过一个弱小而强壮的身体在风雨中战斗和反抗！你感受到的启示给了你生命，激励你奋进，为你未来的生活设定目标。

有一个好心情可以让你陶醉在多彩的生活中。心情好了就能知道并感受到生活中的喜怒哀乐。幸福会成为你生活的调味品。悲伤和愤怒会成为你人生的间歇期，会进一步溶解和交融你的悲伤，你会得出一个结论：人生总是美好的！

这是你的好心情创造的世界，在这个世界里，你可以享受，可以感受，可以玩耍，可以娱乐。做一个快乐的自己，然后你就可以大喊：谁快乐就可以笑，谁做就可以成功，谁寻求就可以得到！

好心情是一面镜子，从中你可以看到真实的自己，好心情是一杯热茶，从中你可以品尝到无尽的芳香。心情好的时候，你会一直拥有它，因为：拥有它就意味着拥有自己。

心情日记 篇5

也许是习惯了肝胆相照的真挚友情，我与那群身着名牌，骄横野蛮的城市人搭不上什么关系。只是默默地，若无其事地做我喜欢做的事。在整个世界里，似乎只有我一个人是孤独的。

这天晚上，他们准备着明天外婆的祭祀，不是折金元宝，就是准备“现代电器”和布、鞋之类的。我毫无兴趣，躲在一旁看电视。他们肆无忌惮的吵嚷声闹得我心神不宁，正在播放大片的电视也忽地一下闪成了广告。我不想这么狼狈。我走过去，帮他们叠金元宝，可不是太胖，就是太瘦。一只怪得什么都不像的金元宝，被他们予以展示，并戏称这是我的“杰作”。我心里一酸，还是继续叠，只是为了尽一片孝心。面对他们的“冷若冰霜”，我离开了，满肚苦水无人倾诉。这时，外公走过来，亲切到问我是否要吃东西，我心里十分欣慰，至少还有一个人关心我。回头望着外公，他那衰老的脸庞饱经沧桑，整个人也被岁月腐蚀得几乎站不稳，我吃着他给的东西，心里甜甜的。

心情饱含着世间百味――酸、甜、苦、辣、咸……

心情日记 篇6

今天还是和往常一样,3点多就醒了,不知道脑袋想的什么,反正就是乱,睡不着啊,我躺在床上烦躁翻过来，翻过去，却还是睡不着，越是急却越睡不觉只觉得全身好痛。

人，一个人，一个人的一身为什么就那么的脆弱呢，为什么就不能像机器一样耐用呢！为什么有的时候只会轻轻的一碰就会挂，轻轻的一碰就会伤。

虽然我不属于前者,但也不知道怎么的,会轻轻一碰就伤了,有的事,或许你想都不敢想,可是却发生了,我我-----------我从床上摔下来了，那一刻我明白了，一句话的做做含义，“当时我想起来的，可是，我用尽了全身的力气去爬，我还是动不了”，躺在地上，第一个想知道的是，大脑有没有失意，脑中第一个想到的是Q号能不能记得，我想了一下，心中默念到-------------，对，是对的，还好只是摔伤，没出问题，可是头好痛哦！！！！

不知道的，脑袋居然出现了，小时候妈妈打我的画面，她拿着小树枝一个尽的追我，我一个尽的跑，跑啊跑，跑到了尽头，我居然跳了下去，那一刻我真的想到死！可是没有成功，我跳到了地上，就那样的躺着，不是爬不起来，而是不敢爬起来，因为我怕我爬起来后，妈还会用手树打我，于是，我装，我装自己，我装自己跳下来，脑袋跳出问题来了，摔昏了，唉，没想到居然真出问题了，流鼻血了，吓得我妈立刻放下了树枝跑了下来，之后的记得不蛮清了，只记得有一次，朋友问我，你那次摔，对脑袋有没有什么影响，会不会有什么后遗证。如果真有，那这次我又摔回来了，我想我还会像以前一样聪明吧！电视里不都这样放的么！

唉，人还得活，活着就得生活，生活，告诉我们要现实，所以人还得现实，

心情日记 篇7

今天，我醒得很早，或许是窗外的雨声把我吵醒了，又或许是我想起了些什么。天还是漆黑的，我闭上了眼听着雨声，渐渐的，我已经忘了它是在什么时候从我的耳里消失的。

“记得每次冬天到的时候，我都在想，这一年里我都做了些什么，可惜每年回答我的只有冰冷的空气，我们好像都很忙，甚至只要一停下来就感觉不到自己的存在了。”

“我觉得吧，也许忙一点也好，至少能证明一个人还没有背离自己的信念，就像这杯咖啡一样，我们喝完了这一杯，过不了多久还会去喝下一杯，这些已经成为了我们的习惯，我说得应该没错吧？白同学。”

“至少我没有意义，我的咖啡已经喝光了，你帮我再倒一杯吧。”

我一直觉得每年的冬季都是一个样子，从来没有觉得自己过的每一天都是虚无的，所以我每天都不伤悲不惆怅，即使明天重复了今天的事情，后天有着跟明天一样的思想，我也不会在意。

星期一，早上七点半，我准时起床，从醒来的开始，一日三餐，然后等待事情的开始，做到结束，零点左右入睡；星期二，早上七点半，我准时起床，从醒来的开始，一日三餐，然后等待事情的开始，做到结束，零点左右入睡......星期日，一天的空闲，感觉像是我最空虚的一天。

冬季的寒冷很容易让人觉得它很漫长，我呼着白气，一路的走向我们的相约地点。夜，在霓虹灯的渲染下有了生气，如果今天能下点雪或是雨水来装饰就更好了。我走过一段一眼望去没有尽头的青石路，一个背影逐渐的在我的视线中清晰了起来。“今天，你有点惆怅啊，老朋友。”“哪里是这样的，寒冷总是用同一个套路给人添加一种假象罢了。不过今天我们想喝什么都不行了，我刚发现这附近没有一家商店。”

我觉得这片天空的光忽然间有点怪怪的，似乎冷空气都有了阻力。“无所谓了，说说你最近都在忙什么吧？”“忙......我现在觉得‘忙’这个字离我太遥远了，比如你觉得咖啡是什么味道的？”

“那当然要分不同情况而定啦，加糖的是甜的，没加糖的是苦的，有冷咖啡，热咖啡，有浓的，有淡的，情况不同，答案也不同。”我很自信的回答完这个问题，认为已经没有比这更完整的答案了，空气的温度似乎也升高了一些，一丝丝热气在周围徘徊。直到夜深了，风大了，我越发的感觉到周围的一切都沉寂了。世界把我变成了一个渺小的点，这天可真冷啊。

“十二月三十一日，元旦马上要到了，我要在明天做点什么呢？首先早上七点半准时起床，然后一日三餐，等待事情的开始，做到结束，最后找到最近有点惆怅的白同学一起去喝一杯热咖啡，对！这次得多加点糖，这样的话，我就能很轻松而且没有漏洞的回答她：这是甜的。哈哈！我太聪明了。”十二月三十一日这一晚，我一直很兴奋，几乎一晚上没有睡着过。

一月一日元旦，家家户户的灯都亮着，无论是热闹的地方还是冷清的地方，树的颜色都充满了梦幻，路上的行人说说笑笑，几个小朋友在台阶上蹦蹦跳跳，我的脑力一直在想着那杯加糖的热咖啡，还有白同学今天的样子。

我带着我的期待到了我们相约的地方，一个背影在我的视线里越来越清晰，今天，白同学的打扮比以前好太多了，就像我梦中的雪花一样，温柔而洁白。然而当她转头的一刹那，我发现她的眼睛是含泪的，淡淡的红让我难过。

记得我们第一次的相识，两个人笑得像个小孩子；第一次，我听到有人问起咖啡是什么味道？第一次，当我看到一双眼睛的时候，心会从没有过的痛了。我们似乎都想给对方一杯咖啡。到了最后，我们都做到了，可是两个人却不再靠近。那一天，在漫天的飘雪里，她告诉我一个答案：或许我们已经不在一个世界里。我能深深的感觉到两个人朝着不同的方向一直走，即使是现在很靠近，总有一天还是要离别。

夜晚的雪是悲伤的音符，落在我的头上，飘过我的眼前，又融化在了我的手里。两杯不同的热咖啡，一个人喝，它的味道确实只有一种。

天还是黑色的，窗外的雨下得更大了，“我都做了什么......”我感觉到泪水从眼里溢了出来，淌过我的脸庞。今天来了，昨天的快乐已经过去；今天来了，昨天的感觉已经过去。今天的我又是一无所有，从零开始又回到了零。

我只能用沉痛的心接近你，因为我将越走越远

我只能用含泪的眼见到你，因为我将越走越远

心情日记 篇8

五一黄金周期间，接到朋友电话，说是自己一个人去张家界闲逛，周围云山雾海的，有种融入自然、物我合一的感觉。还说一个人在世外桃源般美丽而民风纯朴的凤凰参观了沈从文的故居，回想起他的《边城》，此地此山此水，真切地感受到了那种唯美的水样的境界。

说起这朋友，我着实钦佩：一个女子，却常常一个人去长途旅行，大江南北的，游走于名山大川、丛林荒漠之中。别的不说，光是一个人旅行这份勇气就是许多人所不能及的。她却说，一个人旅行，可以体味到许多人所无法体会到的精妙，可以有更多的快乐。她说，一个人无所羁绊，无牵无挂，尤其在心灵疲倦、受伤的时候，一个人旅行是最好的疗伤方法。

是的，独自去旅行。海风越过无际的太平洋戏谑地扑面而来，将发丝吹乱。潮汐与岩岸年年月月不停歇地嬉戏缠绵，将坚硬的岩石雕出衣褶一样柔和的痕迹。伸出细长雪白的手指，在尽是水蚀浪刻痕迹的岩石上轻轻地摸着，心中便充满了无以名状的感动。这一刻，心情豁然开朗，明白了什么是永恒。

独自去旅行。徜徉在宽阔无边的草原，周围是大团大簇的、五颜六色的杜鹃花，远处的雪峰在耀眼的阳光下熠熠生辉。天，忽然显得那么清澈透碧，那么的近，似乎伸手可触，而昭君的雕像就那么远远地俯视着你。刚品尝过的奶酪与奶茶仍然回味在喉间，耳边隐约传来牧人粗犷而又深情的歌声《蒙古人》。蒙古人的热情与粗放，让你放开了心里的沉郁，回归纯朴。

独自去旅行。西湖边上，微风弄绿，柳戏碧波，远处一只只小舟轻荡，水波纹一圈圈漾起，一片幽静安谧的韵味，“若把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜”那朗润而不失缠绵的诗句，便自心里悄然浮起。站在断桥边上，不禁傻想：当年白娘子与许仙是怎样地深情相望。这一刻，再疲倦的心也会柔情万种。

独自去旅行。一个人游走于名山大川之间，慢慢地用脚步丈量着人工与天成之间的精妙，细细地用心灵去感受现代与古典之间的和谐。西藏的神秘肃穆，桂林的灵性迷蒙；北京的沉蕴厚重，昆明的柔和纤细；苏州浑然天成的精巧，金陵的霸气与温柔并存……处处都经典，处处都醉人心脾。

这一切，如果随众而去，走马观花，是体味不到十足的。只有一个人去，一个人慢慢欣赏、静静品味，方能体悟，也才能彻悟。

是的，当所有的梦想都只如雨夜里隔着窗帘看去的灯光，遥远而又模糊时，那么，一个人去作一趟长途旅行吧。去看纯净蔚蓝的天色，去看壮阔宽广的大海，去感受明媚灿烂的阳光；去读孤独，去品寂寞，去明白天清地旷，去品味永恒……

明年的五一，或许，我也将沿着朋友的足迹，试行独自去旅行的梦想与刺激。