张德芬说说
请欣赏张德芬说说（精选68句），共2篇，此文由微文呈现整理。
张德芬说说 篇一
1、“我”有一个身体，但“我”并不是“我”的身体，也不是“我”，名字只是一个代号，“我”所从事的工作也不能代表“我是谁”。无论是让人同情的自己，还是优秀的自己，都是一种身份认同，一个看待自己的角度，不是真正的自己。
2、人生模式=性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力
3、如果有办法辨识出并接受黑暗的感觉，你会看到你的愤怒里包含着巨大的力量，悲伤里蕴含了无限的慈悲，危机里暗藏了很多机会，未知里孕育了众多的可能性，黑暗里潜藏了许多智慧。
4、拯救者：帮助者，实行者，修复者，慷慨的救济者，牺牲奉献者，计划者，寻求解决者，分析者，指导者，道歉者，维持和平者，宽容者，取悦他人者，慈善的在高位者，能干者，“有知识的”驱策者。
5、你个人责任的承担层次愈高，你拥有的内在力量就愈多，你的自由度也愈高，当然，你的喜悦及自在感也愈深。
6、如何走出受害者牢笼？
7、神通是什么？神通就是，人家称赞你时，你不窃喜;人家毁谤你时，你不动怒。也就是宠辱不惊。
8、所谓的“负责任”，就是用不伤害他人的方法，发泄你的愤怒。你可以对着枕头狠狠地捶打，承认你对父母的愤怒，让你的愤怒有个出口。然后，原谅他们，也原谅自己。愤怒是不知道原谅的，愤怒无法宽恕，它只要报复，那就让它报
9、21世纪是宝瓶座的世纪，是人类心灵发展进化的一个重要时机，这个时代进化的动力是由女性来主导的。女性的特质就像老子在《道德经》里面说的：“上善若水”，水无坚不摧，但它却有着强大的包容力和灵活性。我们这个时代的女性，就应该朝这个方向努力。男女特质对照表
10、碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安！
11、当你问“我是谁”的时候，这个问题其实是没有答案的。因为，所有你的回答，比如说“我是个女人”“我是个母亲”“我是个作家”，甚至说“我”是个灵体、灵魂、意识等，都是在二元对立的世界中用语言表达岀来的，这些都不是真正的你。
12、死亡的阴影。天下事只有3种：我的事，他人的事和老天的事。一个人能活多长，是老天的事，你在怎么努力去保护亲人都是无法与天命违抗的。无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！
13、光 照亮 黑暗 影子
14、不要以负面情绪就是不健康的表现，当负面情绪来的时候，你对它的态度是什么，这才是问题的关键。当负面情绪来的时候，以平常心对待它们，并试着坦然地在那个当下经历它们，而不是去阻挡自己的感觉。告诫自己：我不能悲伤，不能发脾气，然后就压制下去，长时间这么做的结果，就会给身、心、灵带来健康隐患。每当负面情绪来的时候，在身体上感受它们，完全跟他们在一起，这叫做全然地经历你的负面情绪，不要逃避，不要压制，更不要把它投射到外面。我们可以适当地发泄，比方说捶打枕头痛哭一场，到山里面去大吼大叫痛骂对方，让情绪像一种能量一样自然地流经你。这时，你只是负面情绪流经的管道，而不是盛装它的容器。
15、拥抱生活中的阴影-----活出一个你不知道的状态
16、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
17、要想全然地活，必须先接受死亡。死亡并不可怕，可怕的是你没有好好地生活过，完全活在当下地拥抱生命，享受生命。当然你该做的种种医疗行为还是应该去做，只是全然地臣服于生命之流。
18、是的，不过就是一个想法嘛！你为何允许它掐住你的脖子不放，让你进退两难，快乐不起来呢？真正让你痛苦、不快乐的，不是父母的行为或是立场，而是你的念头。很显然，当你这样想的时候，你痛苦。当你没有这种念头、想法的时候，你很自由。那是谁的问题？
19、受害者：代罪羔羊，叛逆者，依附他人的，丧失行动力的，可怜的，绝望的，沮丧的，受虐的，倦怠的，怀疑自己的，受伤的，依赖的，忧郁的，放纵的，受到不公平对待，自艾自怜，停滞不前的抱怨者。
20、如果你放下自己现有的身份，不再挣扎，你是否会失去所依而找不到自己该依附的东西或是身份感？如果你放下老公的外遇事实、孩子的学习问题、你的健康状况，你在事业方面的挣扎、工作的不顺利等，你是否会觉得无所适从，好像失去了对抗的目标，人生没有意义？
21、与其临渊羡鱼，不如退而结网，结了网就能抓到鱼了。
22、事实是最大的，因为已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像用头在撞一面墙壁，且希望能把它撞开。这完全是无济于事，徒劳无功的！臣服的艺术就是：接纳眼前的一切，知道有一种更高的力量在主宰着一切。你可以告诉它你的心愿，然后与当下的一切和睦共处，愉悦地生活，并继续为自己的心愿付出努力。这样也许有一天你想要的东西会毫不费力地来到你的生命当中。
23、不放过你的是你的思想
24、迫害者：不耐烦的训练官，恶霸，嘲讽者，理直气壮的完美主义者，多疑的在高位者，愤怒的，喜欢批评的，虐待的，严苛的，责怪者。
张德芬说说 篇二
1、无意识，人类一切祸乱的根源，我们要把每一块无意识的“石头”都翻过来，看清楚。任何人激发了你的情绪时，就是你该去寻找那块“石头”的时候。
2、业力是指个人过去、现在或将来的行为所引发的结果的集合，业力的结果会主导现在及将来的经历，个人的生命经历及他人的遭遇均是受自己的行为影响。个人有为自己生命负责的可能性以及责任。而业力也是主导轮回的.因，所以业力不单是现世的结果，还会生生不息地延伸至来世。
3、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
4、复吧。报复完之后，你还是可以回去做你的乖孩子，但你内在的愤怒已经获得解放了，不会在未来某个被触发的时刻，突然跳出来坏事。承认自己有愤怒是最重要的一步，第二步就是用适当的方式把它表达出来，让积压在你内在的能量能够自由流动。用宽恕消融报复。
5、太阳 热 干 月亮 冷 潮 湿
6、成熟地面对情绪的第一步就是接纳，承认此刻有情绪的存在；第二就是认清它不是真实的，只是你感觉它好像是真实不虚的；第三就是找出情绪的真相究竟为何。任何情绪，只要和你充分地去经历、体验它，它就会变回它的真正面貌----力量、爱、喜悦、和平。这是我们的头脑无法经历和理解的，只有经由你的心和实际的证悟才能有所体会。
7、应对负面情绪的方法：1.当你有不舒服的感觉时，深深地进入它，去感受它。2.当情绪的感受达到最高点时，说出关于你自己的真相。你是无限的灵体，你就是光，无条件的爱、和平。3.迎回你的力量。那些引起我们极端不舒服的情绪之下，都蕴藏了无比强大的力量。4.感恩、欣赏自己的创造感谢事件中的人陪你演出这场戏，毕竟外面的世界没有别人，你就是自己生命的最佳导演、最佳编剧，总是把你最需要的功课带给你，让你赢得头彩！
8、天 父亲 大地 母亲
9、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
10、记住，“凡是你抗拒的，都会持续”。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪时，你会聚焦在那情绪或事件上，这样就赋予了它更多的能量，它就变得更强大了。这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱不走它们。唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。记住，喜悦是消融负面情绪最好的光。
11、真正的自由不是外在的，而是内在的。我觉得人生模式就像绑在我们身上的绳子一样，让我们动弹不得，而且让我们像一个傀儡娃娃一样活着。你只有一点点地剪断人生模式给予你的牵制、制约，你才能真正获得自由。
12、你只能以自己值得的方式被对待，那你值得别人如何去对待呢？我们每个人都是平等的，没有谁比谁优越，我们的价值其实取决于我们怎样对待和看待自己，这是决定我们如何被人对待的一个重要因素。
13、分析 逻辑 线性思考 感觉 流动的
14、唯一的敌人是你自己。对付敌人最好的方法是什么？就是运用爱心、谦卑和忍耐去接纳它。爱能化解一切，学会爱自己，建立自己内在的力量，你就不需要每天跟救火队似的，到处扑灭你生活当中的大小火灾。
15、我们前半生的命运是命中注定，后半生的遭遇则是自己的信念、行为、性格等造就出来的。当然，我们的前半生会因为自己基因中的种种不同因素，塑造出不同的价值观及行为反应，继而影响后半生。
16、很多时候，大多数人并不知道自己真正想要的是什么。有一次，我收到一条短信，特别喜欢：口袋里没钱，心里有钱的人最痛苦；口袋里有钱，心里也有钱的人最烦恼；心里没钱，口袋里有钱的人最幸福；口袋里没钱，心里也没钱的人最潇洒。你想要做潇洒的人、烦恼的人、痛苦的人，还是幸福的人？其实这是可以选择的。
17、泾渭分明 贴标签 连结 关系
18、双方没有婚约，为何对方不能变心呢？如果你对他那么深沉的爱，转瞬间就可以化为这样的恨，那么你给出的也不是真爱，你只不过是以50步笑100步而已。因为双方都是为了“小我”的需求在恋爱，都不是真爱。
19、隧道的尽头就是礼物
20、我们的遭遇是配合我们需要的某种情绪而产生的，这是我们的一种模式、习性。比方说，你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。这种东西，你愈去排斥它，它愈不走，而且还会变得更强！所以，你看见了以后，就要先接纳它，然后告诉自己，我不需要这种情绪，我要放下对它的需要。
21、男性化/阳 女性化/阴
22、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。 将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
23、期待别人改变根本就是行不通的，通往地狱之路就是有期望铺成的。
24、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
25、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
26、我们来到这个世界的真正目的是什么？
27、脑 理性思维 身体 本能 本性 性
28、如何化解两难的困境？宇宙的丰盛是无边无际的，而它也是雨露均沾地、无私地与每一个众生分享它的丰富。只要我愿意接受，它的丰富就会流到我这里来。解决两难之道其实可以两个都不选，或是选其中一个，但我们可以欣然地承担所有的结果，安于自己的选择，试着活在每个当下，不回头看。
29、你知道吗?天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
30、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
31、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
32、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
33、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
34、我终于深切的体会到，“你创造自己的实相”这个已经被新时代人喊叫到俗烂的口号的真意。我们是必须要为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任，但是，知道了又怎么样呢?头脑上的知道，并不能化解我们被业力牵引而在红尘人海中浮浮沉沉的命运，也不能免除我们作为凡夫俗子而需为生活奔波、为俗事烦恼的痛苦。
35、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
36、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
37、凡是你抗拒的，都会持续。
38、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
39、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
40、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
41、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的'种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括!
42、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
43、所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
44、真正的问题是在于你的“情绪”.一件事情发生了，你不喜欢的事情发生了，而真正为你带来的困难，真正阻碍你的能量流动，真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么?是你的“情绪”.所以有位大师曾经说过：“你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。”