拥有阳光心情作文

微文呈现整理的拥有阳光心情作文（精选4篇），希望大家喜欢，记得分享哦。

拥有阳光心情作文 篇1

生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发会发现人生就是无尽的享受，这有赖于——拥有好心情。

心理健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦与烦恼，要想应付各种挑战，重要的是能通过心理调节维持心理平衡。

首先要正视现实。消极的心理防御，只能加重心理障碍。必要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。

置身于舒适的环境。优美的旋律与幽雅的香味有助于调理心境，减少情绪的波动，提高大脑的觉醒程度，带来愉悦的感觉。

经常沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。在上午照半小时阳光对经常萎靡不振、有抑郁倾向者效果尤为明显。

了解自己的生理周期。每个人的心理状态与精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但是也不乏个人差异。可连续纪录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度与所进行的.活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。

倾诉。自己不能抒解烦闷，可以找一个可以信赖的人，向他们倾诉自己的种种烦恼、失望、悔恨。也许你并不需要他们说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做可以使郁闷的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下来，重获心理上的平衡。

求助于心理医生。由心理医生进行正规的心理学干预不仅是一种直接的治疗而且能增加心理承受能力与心理调节能力，尽快恢复心理平衡与健康。

拥有阳光心情作文 篇2

明媚的早晨，阳光裹狭着晨雾透过窗户悄无声息地落在房间里，教室里……柔柔的金色阳光，让我们感受到清新，温暖，欢乐和光明。阳光每天都陪伴着我们。早上起床，就与阳光打了个招呼；放学，又与浅浅的阳光挥手告别，生活，到处充满阳光。我们也拥有了阳光般的心情。

我的.生活到处有阳光。有时，阳光就是一句关心的话语，看似渺小，却温暖人心。一次，班上一位同学不舒服，其他同学见了，都过来关心他，嘘寒问暖，一句小小的问候，却给别人带来阳光般无尽温暖。

阳光，还是一声祝福。每到有节日的时候，我们大家都会给彼此送上一句真诚的祝福，“节日快乐！身体健康！学习进步……”这些看起来或许毫无用处，但是却给人心灵一种满足，一种欢乐，一种温馨，就如早晨柔和的阳光，那么舒适，幸福。

阳光，还是一句“谢谢”。每一次别人帮助了我，或是我帮助了别人，总会对对方发自内心地说一声“谢谢！”不管是我还是别人，听到这句话，一种满足，真心，愉悦地笑容总会浮现在脸上，感觉好幸福，好快乐！就像是冬日一个晴朗的日子里的太阳，阳光温和地落在身上，足以给人一天的好心情了！

青春是人生里的春天，每一颗小小的心都是一粒饱胀的种子，像刚刚萌发不久的嫩芽心，带着甜密的气息，昂首挺立在温暖，清新的阳光之下。只要有一颗光明的心，世界就不会被黑暗所笼罩；只要心中有阳光，世界就会永远光明！让心中充满阳光，让自己，也让别人，与阳光同行！

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“我爱我的家，我和爸爸妈妈，爱是不吵架，陪我一起玩耍……”每当听到这首歌，我就觉得幸福洋溢在我的身边，因为我也有一个幸福美满的家。

我先说说妈妈吧，有一次，我有一道不会的题，想的脑袋像地球一样大，可还是不会，妈妈走过来说 ：“我们一起来分析这道题吧。”通过妈妈的教导，我学会了这道题。再说说爸爸吧，我每次犯了错误爸爸都会温和的教导我，有一次，我偷了一点钱买玩具，回到家，我刚要把玩具藏起来，却被爸爸发现了，爸爸一脸严肃，我吓的出了一身冷汗，爸爸摸了摸我的头说：“不要再犯第二次。”以后我不会犯第二次了。

如今，这首歌依旧回荡在我的耳边，我爱我的爸爸妈妈，他们为我付出了太多的力量，长大了我一定会报答他们。

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爱是无声无息的，也是刻骨铭心的。

五年级的暑假，我在玩耍中，突然看见一个刚会走路的小孩子，跑到马路中间，我在那儿思考了半天，突然听见车内发出巨大声音。我刚要闭上眼睛，准备回去的时候，突然，像一阵风一般立即冲了出去，有一位年纪轻轻的哥哥抱孩子抱住，那一刻，不知怎么回事，我的.心忐忑不安。在他们快要到人行道的时候，悲剧还是发生了。小伙子的手被车压住了。可是小伙子第一时间想到的还是小孩子。

结果，小孩子没事，而小伙子的右手已经骨折了，我闷闷不乐。当我问他：“他是你什么人呐？”他说：“一个不认识的人。”

我的眼泪不断的往外流，不断的……

我知道了他叫叶行，今年19岁。还是一个三好学生。

啊！当我想起时，心中总有些内疚与开心。他是我心目中英雄。我以后也要多多用心去关心别人，有行动去帮助别人。