跳绳训练作文

微文呈现整理的跳绳训练作文（精选4篇），希望大家喜欢，记得分享哦。

跳绳训练作文 篇1

今年与往年一样，咱们班又办起了跳绳训练队。

时间就像飞箭，“嗖”的一下就到了下午，哎！噩梦般的跳绳训练就又来了。5 4 3 2 1开始准备慢跑两圈，跳绳小队就要出发了，才跑到半圈时，大家都气喘吁吁，有的是边走边跑，有的大口喘气，调整气息，还有的都快要放弃了，直接用走的，躲藏在人群之中，躲过了“汪教练”和“韩教练”的法眼……经过了腿部的练习，热身运动又到了熟悉的一幕：跳绳前的运动。

“1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 …… ”汪教练正费劲的喊着，同学们的眼中透着一种绝望的眼神，因为经过这一节的`运动，就要迎来可怕的三分钟。

三分钟对于读书来说时间不长，但在跳绳上，能坚持一分钟就已经很不错了，“大家准备！”汪教练大声喊道。大家立马拿起了事先准备好的跳绳，等待开始的口令。“预备，开始！”一排排的绳子，齐刷刷地落下，又整齐地被甩起，整齐，有节奏，整个场面，似乎只有绳子的落地声。才开始一分钟，许多同学都像被打垮了一般，有的停止了再跳，有的减慢了速度，有的干脆不跳了，蹲下休息稍许……

跳绳训练自然少不了大字绳，大字绳是两个人甩一条大绳，跳的人也拿一根绳子，跑进去后再挥自己手中的小绳，与大绳一起挥跳……拿出大绳后许多人都排队跳绳。轮到我时，我不顾一切，找好时机奔向大绳中间挥动小绳，再试着跳花式，一个人不能占用太长时间，会耽误别人，出来时要在大绳不在后背时，收起绳子跳出，就这样轮回了十分钟左右。

跳绳训练不仅能锻炼身体，还可以提高我们的合作能力。

跳绳训练作文 篇2

今天下午放学后，我和陈畅一起去参加跳绳训练。我们先出校门去吃了根烤肠，再进去。进去时她们在跳八字绳，我和陈畅也去跳了。

轮到陈畅时她踩绳了就退了出去，说不跳了。我又跳了几轮，觉得陈畅一个人好孤独就也退了下来。原来陈畅是因为有好多人她都不认识才不想跳的，接着我就单独陪她跳了会车轮跳。

就在这时，发生了件令人胆战心惊的事，汪晨睿有一条小金鱼，她装到一个纸杯里，而纸杯就放在象棋台上，也不知道是谁把杯子碰倒了，小鱼掉在地上蜷成一团，我赶快捡起来，告诉汪晨睿，汪晨睿跑过来一看以为死了，就说算了，不要了。就又回去跳绳了，突然那小鱼动了一下，我和陈畅赶忙把小鱼捧到杯子里奔到水池边，放了些水，只见那鱼儿就欢快的游了起来，但是杯子里的水有点脏。接着我们又给小鱼换上了干净的水才放心。

带着小鱼回操场的路上，我对陈畅说：“这是我俩共同的小鱼，放在谁那养合适呢？”陈畅说：“放你家吧，我妈不一定同意！”我想了一会儿愉快地答应了。

安顿好小鱼大家又跳了会儿绳，时间不早了，我们也就一个个离开学校各回各家各找各妈了。

此时此刻这条小鱼正幸福地畅游在我家的鱼缸里且有小草为伴，希望它能忘记以前可怕的经历，快快好起来，和我们一样健康快乐，茁壮成长！

猜你喜欢1：跳绳三年级作文300字

上一个星期天，我和表姐去楼下的小广场玩起了跳绳。表姐可是个跳绳高手，一根绿色的跳绳被她甩的上下翻飞。她的脚底像安了两个弹簧，快速的跳起、落下、跳起、落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。表姐越跳越快，还不是的变换着花样，忽而双腿跳，忽而单腿跳，忽而向前跳，忽而向后跳……见表姐的跳绳技艺如此高超，我羡慕极了。下决心要学好跳绳。

我拿起跳绳，学者表姐的样子跳了起来，可这跟跳绳好像专门和我作对似的，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿。我急得汗都流了出来。开始在心里埋怨这不听话的跳绳。看到我狼狈的样子，表姐笑着对我说：“别急，我来教你吧。”说着，表姐开始给我做起了示范，又给我讲解了跳绳的要领。我按照表姐说的要领，用力把绳子轮圆了，当绳子快要碰到脚时，迅速跳起，我居然跳过去了，我高兴极了，又试着跳第二个，第三个……

在表姐的指导下，我练了一次又一次，终于，绳子在我的手中使用自如了，我心里乐开了花。

虽然学习跳绳的过程有些辛苦，可我掌握了一项本领，还是很高兴。通过这件事，我明白了一个道理：无论做什么事情，只要找对方法，并坚持下去，就一定会成功。

猜你喜欢2：跳绳小学作文

从这个学期开始，学校为我们安排了上午、下午两个大课间。每到课间，老师便组织同学们打篮球、踢毽子、跳绳、做游戏……玩得可高兴了。这不，本周四、周五的大课间，我们又举办了一场别开生面的集体跳绳比赛。周四是低年级同学较量，周五则是我们四五年级开战。

赛前，我们五年级同学互教互学，个个不甘落后。经过一段时间的刻苦练习，会跳的同学跳得更娴熟，速度更快了，原来不会跳的同学也跳得比较连贯协调了。同学们纷纷摩拳擦掌，准备夺取比赛的第一名。

比赛马上就要开始了，只见我们班同学个个精神抖擞、斗志昂扬，准备大战一场；再看四年级同学，也是情绪高涨、信心百倍，要与我们一决高下。

“嘟—”一声哨响，比赛开始了。首先出场的是孙宁辰，别看他胖乎乎的，可跳起绳来是相当的灵活，绳子在他的手里上下翻飞，一会儿就跳够了十个；紧接着是于震洋上场。他脚下像生了风，绳子抡得唆咬响；随后是张嘉，她尽管跳得不快，但是很沉稳；轮到殷赵莉了，跳着跳着，突然，她不小心踩绳了，我的心一下子提了起来，还好，没耽搁多少时间，她又继续跳了起来。

比赛紧张而有序地进行着，一个同学跳够十个，另一个同学马上接上，配合得非常默契。场下同学有时为场上同学数数，有时呐喊助威，有时又禁不住拍手叫好，场面十分热闹。此时，四年级同学已被我们落下了五六个人，但他们毫不气馁，紧追不舍，渐渐地。我们之间只差三、四个人了。我们班的'同学跳得更快更熟T。终于轮到最后一名同学跳了"7，8，9，10！耶！我们赢啦！”

同学们欢呼雀跃起来。

等四年级最后一名同学跳完，老师依次公布了这两天来全校的比赛成绩，最后他宣布：“五年级以2分46秒的成绩夺得全校跳绳比赛的第一名！”“太棒了！”同学们有的相互击掌欢呼，有的紧紧拥抱在一起。有的则流下了激动的泪水。

这次比赛让我真正感受到集体的力量是无穷的。