大年初一晨练话冬泳散文

微文呈现整理的大年初一晨练话冬泳散文（精选4篇），希望大家喜欢，记得分享哦。

大年初一晨练话冬泳散文 篇1

乙未羊年来了，大年初一早晨6点第一缕阳光还未升上东方的山梁。由于今年在城市有限度的禁放烟花爆竹，6点以后市区内才开始陆陆续续的响起了烟花爆竹声。而更为引人注目的是上饶冬泳基地已经喧嚣起来了。

过大年了，上饶冬泳协会准备了一些小红包作为拜年礼物，送给每个来游泳的冬泳人。礼品只是象征性的，而冬泳人却都冲着这份暖暖的情意来相聚晨练。

说起红包大家都知道，送红包是中国人的一种传统习俗。它表达的是礼尚往来的人际关系，体现的是和谐相处的友好情结。远在汉代时我国就出现了压岁钱，那时的压岁钱是用红绳穿着一枚特制的类似钱的铜板，用来绑在床脚上避邪。后来到了明清时代，由于人们觉得红色喜庆，就用红色的布或纸缝制成小袋子，里面再放上钱作为礼物送给别人，这就形成了现在的红包。

不过现在社会上传说有些“送红包”和“收红包”的行为是不正之风，说实在话我也无法理解这件事。怎么好好的一个礼尚往来就被演变成不正之风了。这是一个偶然性还是社会的必然性，确实让人百思不得其解。

冬泳人在下水之前都要进行一些体能活动，许多冬泳人喜欢做俯卧撑。俯卧撑主要是锻炼上肢，腹部和腰部。游泳是一项身体平展，拉伸的运动，上肢的臂力，腹部的收缩力，腰部的柔韧度都是很重要的。多练俯卧撑对游泳的人是有益处的。

寒冷的天气对于冬泳人是一种意志的考验。冬泳除了要有一个能够耐寒的身体外，关键还在于要有一个坚强的意志。不少没游过冬泳的人往往以为冬泳的人不怕冷。其实不然。冬泳人在冬泳的时候同样会感到冷，甚至有的人还会说自己一来到冬泳的江边心里就好像已经感觉到冷了。但是冬泳人却能够坚持下来，这靠的就是意志。所以从这个角度讲，冬泳既是一种身体耐寒的锻炼，又是一种意志坚定的磨炼。

有一年的冬天，在冬泳基地曾经发生过这样一件事。当时是大天晴的下午，在太阳照射下的人们都感到很温暖。一个二十多岁的小青年看着冬泳人在信江河游泳，便也跃跃欲试。冬泳人告诉他说，你真想冬泳就从明年夏天开始，天天坚持游，直到冬天。小青年却坚持要现在下水游，游完后上岸也没觉得有什么问题。四天后这小青年又来了，据他自己说回去后就发烧，打了三天吊针才好了。当然这只是个例，不过也说明了一个问题，冬泳并不神秘，冬泳需要体质和意志，还需要一个循序渐进的适应过程。

其实每天清晨在信江河边的冬泳基地，都能看见冬泳人在进行游泳前的热身活动。大年初一的早晨这里的场景更是别有风味，有能耐的人都会在热身活动中显摆一番。有做俯卧撑的，有拿倒顶的，有翻跟斗的，有跑步的，有吊单杠的，还有放声唱歌的。大家边练着边交流着情感，寒冷的江边生气勃勃。

冬泳最考验人的就是开始下水那一刻，因为人的体温是37℃左右，此时的水温一般都在10℃以下。有人查过资料说这时人要突然跳入江水中，身体的瞬间心率能达到近300次/分钟。因此，心脏或者血压等有问题的人一般是不适合冬泳的。就是冬泳人也要尽量让身体中离心脏较远的肢体部分先入水，这不是怕冷的表现，而是一种对心脏的自我保护。

下到水中，也许有人会用一句成语来形容这些冬泳人的感受，那就是如鱼得水。冬泳人冬天入水后真的是如鱼得水的感受吗，回答是否定的。冬泳人不仅入水的瞬间感到冷，就是入水之后还是感觉冷。

没游过冬泳的人常常会这样问冬泳人，你在水中要游到一个小时吧。冬泳人说哪能游到那么长时间，一般水温在10℃以下时水温多少度就游多少分钟。也就是说水温在10℃以下一般都只是游几分钟而已。不少问的人马上会惊讶地说只游几分钟啊，这往往令冬泳人哭笑不得。

首先冬泳不是逞强，不存在游多长时间为有本事。二是要科学的冬泳，有关专业人员认为在10℃以下水温多少度就游多少分钟对冬泳人来说是适度的，一般能起到锻炼的效果。

当然还有些人问得更离奇，说最冷的时候你们冬泳的江水中水温是零下几度。我想这个问题是没有必要回答的吧。

在江水中游完泳后上岸并不会感到很冷，因此这时的冬泳人会表现得很精神，在岸边也会摆出各种pose来显示自己已度过了今天的冬泳。可是当他们擦干了身子穿上衣服时，从体内发出的寒颤就会让他们很难受，这时唯一解决的办法就是跑步，让自身发出热量来恢复体能。

为什么穿上衣服后会觉得最冷，这是因为冬泳人在冬泳时身体内部的热量超常消耗，穿上衣服后体能需要的热能补充供应不上，所以感到特别冷。而喝热水，裹很厚的棉衣，甚至喝酒都不能马上把热量转化到体内的血液循环中去。只有跑步让自身机体发热才能最快的恢复体能。

因为是大年初一，有泳友带来了过年吃的零食。游完泳大家热热闹闹的吃着零食，同时边交谈着各自冬泳的体会。

冬泳其实是一种反季节的运动，人们之所以要进行冬泳，一般也就是基于这两个原因：一是冬泳时通过冷热温差变化使血管得到收缩和扩张，让人体血管运动起来。这对软化血管有一定的功效。二是冬泳能刺激人的精神，起到消除人们精神萎靡不振，保持精力旺盛的作用，达到提高人的精神生活质量的效果。冬泳也有对人身体不利的方面，最明显的一点就是冬泳不是人体的正常消耗，而是反季节使人体积蓄的能量超前消耗了。当然如果冬泳的人不注意科学的游泳，那对身体的伤害就很大了。

过去一年的冬泳结束了，新一年的冬泳开始了。相信坚持科学的冬泳会给冬泳者带来永恒的生活快乐。

大年初一晨练话冬泳散文 篇2

86年，我们学校分配来了一位姓吕名明的男教师。

在我们这女性匮乏的世界里，我们把多余的精力和汗水都挥洒在篮球场上了，我们自称是“快乐的单身汉”（这是我们借用了当时的一部电影片名）。现在分来的这位新老师，虽然不是女性，可他的姓氏却让人充满了无限的遐思（在我们这儿“吕”、“女”读音没区别），于是，我们便拿他的姓氏来调侃，为我们枯燥单调乏味的生活注入一些生活的情趣。

我们故意用极其亲昵的语气喊他“女老师”，声音圆润甜腻，听得叫人浑身起鸡皮疙瘩。如果你单听那声音真的会以为是在喊热恋中的情人。吕老师自然也知道大家是在拿他来开玩笑，也故意用嗲声嗲气的语气应答着，于是大家就会心大笑起来。

这吕老师真的可用“短小精悍”二词来概括形容。他身高约一米六，精瘦精瘦的。别看他个子矮小，却异常的灵活敏捷，像一只猿猴。他是校篮球队员，打起球来很忘我，满场上“飞”，似乎在球场的每个位置都能看到他的身影。我们都夸他的身体是“国防身体”，他也毫不谦虚的应允着。其实在我们这群年轻人之间，谁也不会谦虚的，谁若谦虚，大家就会说他太假太做作，不是性情中人。

吕老师对我们说，他能有“国防身体”，完全是他坚持“冬泳”的结果。

对于“冬泳”我们还是知道的，报纸上也登载有那些“冬泳”爱好者，在“寒风萧萧，白雪飘零”之时，跳进砭骨的江河水里直扑腾，我们感到不可想象，因为我们还只是在报上看到，浑身就好像已经冻得僵硬的了。

未曾想在我们身边就有这么一位“冬泳”爱好者，真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫的了。吕老师便向我们介绍了有关冬泳的一些情况。

原来这“冬泳”也不是天天都要到江河湖泊中去浸泡，当然如果濒临河浜海滨，占有“地利”，那可不能让“资源浪费”了。若没有“地利”，就得因地制宜，可从井里打水，兜头浇下，洗冷水浴，每天都必须坚持，不可中断，为的是使自己能适应日渐下降的气温。我在听后，觉得这有点像变色龙，随环境的变化而变化，所不同的，变色龙是变色，我们是变温。只是在打霜落雪天这样洗泠水浴就不行了，因为这严寒让人受不了，必须得在水里游泳才行，而且在水里的时候，脑子里只有一个念头,就是要手脚一直都不能停下来，这样游会儿，慢慢地就不觉得冷了。

最后吕老师跟我们讲“冬泳”的最大好处就是身体棒得没法说，一年四季从来不会伤风感冒的，几乎与医院绝缘。

我们听了，都跃跃欲试，都想有个“国防身体”，就如同现在的一句广告词：“身体棒棒，吃嘛嘛香！”

那时节正值秋天，用乡亲们的话来说是“秋半天”，即半天热，半天凉。所以，到了晚上，天气凉爽下来了，我们将一桶冷水兜头浇下时，会觉得凉浸浸的，浑身会冷起鸡痱子，牙齿也不住的打磕磕，多浇几桶后，就不会觉得冷的了。

随着时令的加深，气温越来越低，立冬过后，我们就禁受不住了，一个个都打起了退堂鼓，洗起热水澡来了。最后，只剩下了吕老师一人还在坚持，他见一度火热的冬泳场景如霜打后的清晨，冰冻岑寂，他觉得很遗憾，说我们是意志薄弱者，不能成大事。听他这话，我们觉得他好像那位跑到土埂上说“燕雀安知鸿鹄之志哉”的陈胜。

我们并不恼，仍乐呵呵地说，我们本来就是凡夫俗子，安心教自己的书就是了，还想干什么大事，别把脑袋想歪了。

不过，说真的，我们对吕老师的坚强与执着还是很佩服的。

后来，吕老师如同哥伦布发现新大陆般发现离学校有二里多的地方有一口大堰塘，于是，他便一早一晚到那口大堰塘去冬泳。

有一天早上打了“白头霜”，我们这儿有句俗话“一夜白头霜，打得你硬梆梆”，足见其寒厉。我因为要上早自习，不得不离开那满是温暖的被窝，我虽然穿得厚厚的，可严寒像针一样，穿透了我的衣物，我得得瑟瑟地站在走廊上，我看见吕老师只穿了一件外套和一件衬衣，像一只野兔般蹦蹦跳地跳到了内操场，我当时吃惊不小，同时语带双关地调侃道：“女（吕）老师，你好好冻（动）人哦！”我表面上是说吕老师在这天寒地冻之时，他只穿了件衬衣和外套，肯定是很冷的了，同时我也在与他开玩笑，因为我们在形容女子时，会用“楚楚动人”一词。吕老师倒也心有灵犀，他在内操场上做了一个极有女性美的“POSE”，逗得大家开怀大笑，一时之间倒不觉冷了。

后来，我没看见吕老师去冬泳了，我觉得很奇怪，想到他不可能放弃冬泳，因为他并不怕冷啊！可能是他回来时，我还没起床吧，我认为这种解释最合理。

一天，我按捺不住心中的好奇，问了他。

他的回答倒是出乎了我们意料。

原来他真的没去参加冬泳了。原因自然不是冷，而是因为堰塘周围的村民将过滤后的红苕粉水全放进了堰塘里，堰塘水全发黑发臭，根本无法在里面冬泳，于是他只得无奈的放弃。

我知道后，也深为吕老师感到惋惜，好像吕老师丢失了他心爱之物一样。

后来，我们才知道吕老师做出这样的选择还与他的画家梦有关。

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据说，光线自太阳到达地球大约需要八分钟，我们现在所看到的光线，只是穿过光年的八分钟前的光芒。

头顶上的星空，那抬首就能看见的星星，可能离我们有几十万光年。而我们现在看到的星光，明亮的或者暗淡的星星，或许早已与陨落多年。

那么即使有更强列的光芒，也要等待八分钟。那灿烂的耀眼的第一缕曙光，穿过渺茫的宇宙，穿过游离的尘埃，穿过云雾缭绕，穿过星云深深，才能是现在我们的眼前。

而当我们赞叹成功的美丽是她遭早已不复昔日的辉煌。

做一束光吧，也许会历经坎坷，也许会颠沛流离，也许到最后不能发出万丈光芒，但会让每一个看到日出的人为之感动并深深折服。因为这是经历重重迷茫后才能绽放的光彩。

做一束光，别轻易折返。陨落的星辰固然美丽，但如果能坚持下去，岂不是更好？当洗尽尘埃重新展现在世人面前，你会回首，你会遥望，你会发现这漫长的一路有多值得铭记。

别被眼前的困境所打倒，坚持下去，你会在不远的将来看到自己耀眼的存在。

我忽然想起《夜空中最亮的星》“每当我找不到存在的意义，每当我迷失在黑夜里，夜空中最亮的星，请指引我靠近你……”其实，每一个人都会有迷茫，都会有惆怅，但是你穿过无线的黑暗之后，自然是夜空中最亮的星。

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如果说阳光的邂逅是一种错误，我宁可这错误永远继续，延续我们逝去的激情。

飞一般的青春心笙荡漾。

是少女，总有情窦初开；是少年，总有倾心之畔。

一个火热的眼神便可以为之冲动的付出一切，这份百分百的爱恋，总成为最美也最哀伤的怀念。这年纪没有过多的负累，我们可以在这种百分百的冲动中忘我的快乐。发展成为早恋或者单恋都无所谓，总之，它是你人生之路上最唯美纯洁的感情。如盛夏的莲，清丽而略含娇羞。

既为冲动便有惩罚。当激情逝去，理智代替了情感的思考；当百分百爱恋消逝，我们便无奈地长大。

家长说，恋爱是你的权利，但不准越格或泛滥。

他们知道，每一次激情的逝去，都会带来一份理性与倦怠。人生之路漫漫，他们希望我们保持纯真，用感情这最美的动力指引未来的快乐。

和p分开是中考后。这么散场，让那一切感动都轰轰烈烈地过去，再也没有所谓百分百的冲动与激情，更多的是理性的思考。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。逝去的就让它逝去，该来的，我们总要迎接。

当一切都褪色、我们都在怀念、那阳光的午后、世界的光彩

人生何其修远、我们、还要走、没有谁会等谁、几多聚散几多愁、总有未来、总有期盼、总有选择、我们各有方向……

青春用最唯美的方式教会我们成熟，我们没有理由停滞不前。带走你的梦，我们各有方向，各有方向……