健康是自己的

有人说，在这个世界上不要炫耀你的钱，死了那只是废纸；不要炫耀你的工作,你走了,无数人会比你做得更出色；不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里；你唯一可以炫耀的是，就是你健康的身体！这话颇有道理。

年轻的时候，曾经听过“身体是革命的本钱”这句话，当时不以为然，心想谁还没有个健康的身体呢？所以一度羡慕别人家的生活，艳羡别人的财富，甚至嫉妒别人家的孩子……直到步入中年以后，经历了人世间的生离死别坎坎坷坷，愈发感到生命的珍贵、健康的重要。因为健康不仅是我们在这个世界上特立独行的资本，决定我们能走多远的路，同时也会给予我们明媚的阳光、扑鼻的花香、各色的食物、喜怒哀乐的情绪，一路走来简单却是变化的风景……

从这一点讲，我们当下要好好珍惜自己的身体，选择健康文明的生活方式，自觉养成良好的生活规律，合理膳食，适量运动，改变吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯，早睡早起，知足常乐，保持一个良好的心态，学会正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，树立适当的人生追求目标，并控制自己的欲望，这样就会保持愉悦的一生和健康的体魄。